今日は昨年末から通い始めたスポーツジムにでかけて汗を流した後、
居合の稽古に出かけました。
スポーツジムでは体力測定をやったのですが、
なんと!!普段運動をしていない妻は実年齢より体力年齢が若く、
筋力も十分!!(笑)
私は週に一度の稽古をどうにかやっているという程度ですが、
それでも運動しているのに、実年齢+5歳の体力年齢が41歳・・・
かなり落ち込みました(;;)
やっぱりきちんと体力つけないといけないんですねぇ。
体は衰える一方ですから。
これからは如何に自分の体を健康に、
しかも武道をやっている以上はそれなりにたくましく維持するかが
課題になりそうです。
ジムで1時間以上しっかりとトレーニングした後で稽古にいったからでしょうか、
今日は普段以上に体が良く動いたような気がします。
こういう風に充実した稽古ができたときは、
気持ちもすっきりしますねぇ。
頭がすっきりしたところで、
今度は頭の体操です!!
さて、読書もしっかりしなければ!!
4 件のコメント:
お久しぶりです。明けましておめでとうございます。
ずっと待ってましたよ。
私もかなり更新が滞りましたが。。。
私も今日久しぶりに走りにいったんです。
有酸素運動って、冬はなかなかおっくうで。
でも やはり走った後はすがすがしかったです。
筋トレだけだと、だめみたいです、自分の
場合は。それにすぐ 体力落ちますね。
やはり、ブログも運動も毎日こつこつ
やらないとだめなんですね。(
わかってはいるんですけどね。)
今年もよろしくです!!
ゆうぴょんさん
コメントありがとうございます!
うー・・・本当に長らくサボっていたので、コメントいただけてとってもうれしいです^^;
ブログでも書かれていましたが、ジョギングされてるんですね。
実は私はジョギングをしたことなくて・・・。
長距離を走るということに、どうも苦手意識があるようなのですが、食わず嫌いでやらないというのももったいないですし、なによりお金がかからなくて、手軽にできる運動ですものね!
日頃の体力維持には最適な方法なので、チャレンジしてみようと思います!
今年もよろしくお願いします!!
井上真改さん。
明けましておめでとうございます。
昨年は、勝間さん繋がりで
お知り合いになれて
そしていつも、優しいコメントをいただけて
とても嬉しかったです!
ありがとうございました。
本年もよろしくお願いいたします♪
今年の目標をしっかり設定されて
素晴らしいですね。
私も思いついた事柄を
手帳に書き込んで一つでも多く
達成できるように毎日、意識的に
過ごしています。
お正月で鈍ってしまった体は、
徐々に(ジム通いは無理ですが)
自宅で工夫して動かしているところです☆
「居合」を続けられているご様子。
頑張ってくださいね。
yumiさん
コメントありがとうございます!
こちらこそ、今年もよろしくお願いいたします。
このところ、コメントをさせていただいてなかったのですが、yumiさんのブログは定期的に拝見させていただいています。
日常のちょっとしたことから、書籍のこと、催し物に関することなど、コンテンツが多岐にわたっていて、心のアンテナをきっちりと張り巡らせて、そこに触れたものをもらさず取り込んでいらっしゃるのだなぁと感じています。
いつもとっても楽しく読ませていただいていますので、私もどんなことでもいいので、定期的に自分の感じたところを記していければいいなぁと考えています。
本やセミナーの情報など、もう少し分かりやすく文章にできるテクニックを身につけることも目下の課題です^^;
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